BRONZEADO SAUDÁVEL

BRONZEADO SAUDÁVEL Todo mundo sabe que o sol é o principal responsável pelo envelhecimento e câncer da pele, mas o desejo de exibir o bronzeado que aparentemente representa saúde fala mais alto. Expor-se ao sol em demasia é um risco, isso porque o raio ultravioleta B, além de envelhecer precocemente causando manchas e rugas é o principal causador de câncer de pele. 

Brasília, em especial, tem uma maior influencia do sol, isso porque a altitude aumenta a exposição ao ultravioleta e a baixa umidade facilita a penetração dos raios na pele.

   

 Se você não quer abrir mão de jeito nenhum da cor dourada, siga à risca os seguintes ensinamentos do dermatologista Dr. Milton Trindade: 

 • Evitar a exposição solar no período entre 10 e 16 horas. Neste horário, há grande incidência de raios ultravioletas B; • Usar filtro solar, 20 a 30 minutos antes de sair ao sol. Este é o tempo necessário para a ação do protetor na pele;

 • E não se engane! O mormaço também queima, em dias nublados cerca de 40 a 60% da radiação chega a terra. Daí a importância do uso do filtro solar diariamente; 

 • Evitar usar sabonete em mais de um banho por dia, porque a oleosidade natural da pele confere uma maior proteção. 

 • Deixar de usar sabonete à noite, quando não há luz solar e a pele tem a possibilidade de recuperar sua oleosidade durante o período de repouso; • Tomar água mesmo sem sede, a água é um hidratante natural da pele; 

 • Para um bronzeado saudável, exponha-se ao sol antes das 10 horas e por período de no máximo de 15 minutos no primeiro dia e aumentando 5 minutos a cada dia até atingir 30 minutos. O bronzeado gradativo fica mais bonito e duradouro além de ser saudável; 

 • Cerca de 70% dos cânceres da pele são na face, por isso não se esqueça de proteger lábios, nariz e as orelhas. Chapéus, viseiras e bonés são sempre bem vindos nos dias ensolarados;

 • Se você tem a pele muito clara, não adianta insistir no bronzeado, a pele clara é mais propensa a queimaduras, câncer de pele e rugas; • Proteja as crianças e as eduquem para sempre se prevenirem, é um hábito que deve ser criado desde cedo. Cerca de 75% da exposição solar acumulada durante a vida ocorre nos primeiros anos de vida aos 20 anos de idade, o que amplia a importância da proteção nesta faixa etária;  

• Cuidado com a luz refletida na areia, no concreto e na água. A luz do sol refletida atinge a pele, mesmo na sombra. 

 Fonte: Revista ASSEFE – Ano I – nº 02 – pág. 06